ورزش کردن از جمله مهم‌ترین کارهایی است که باید در طول روز انجام دهید، ولی برخی سهل‌انگاری کرده و به توصیه پزشکان در این خصوص دقت نمی‌کنند، از همین‌رو بیشتر به بیماری‌های مختلف دچار می‌شوند.
وقت و زمان یکی از پرکاربردترین دلایلی است که بسیاری‌ها برای فرار از ورزش از آن استفاده می کنند. هم‌چنین برخی‌ها … ادامه خواندن ۴ نرمشی که نباید فـرامـوش کنید